第1章｜なぜ筋肥大は途中で止まるのか？ 筋トレを始めて最初の数ヶ月は、ほとんどの人が驚くほど順調に成長する。 扱える重量はぐんぐん伸び、鏡の中の自分が変わっていくのが嬉しくて仕方ない—— でも、その“ご褒美期間”はそう長くは続かない。 やがてこう思う日が来る。 「最近、同じ重さ・同じ回数ばかりで全然伸びない……」 「前回と全く同じことをしてるのに、成長が止まった気がする……」 これが、いわゆる“プ […]
📈 環境認識 週足：下降トレンドの戻し、SMA下で揉み合い 日足：三角保ち合い上抜け後、レジスタンスへ向かう動き 4時間足：SMA支え＋黄色ゾーン（注文集中エリア）で反発し、切り上げ継続 🎯 エントリー戦略 時間足：1時間足でSMA上抜け＋押し安値を切り上げ（構造変化） 15分足：Wボトムからのトレンドラインブレイク エントリー根拠：構造・SMA・注文心理が重なった […]
今回はLEGS（脚）強度日！秋以降のモンスター化に向けて、重量もフォームも全力でぶつかってきました🔥 ■ トレメニュー一覧 種目 重量 / 回数 / セット RPE スクワット 117.5kg × 6, 5, 5, 5 8.5〜9 ヒップスラスト 75kg × 8 × 4 8〜9.5 ブルガリアンスクワット 58kg × 7 × 4 7.5〜9 カーフレイズ 22.5kg × 12 […]
【ピアノ練習記録】クレッシェンドの表現に挑戦！｜2025/06/19 今日は朝に軽めの練習。夜にも弾く予定だけど、まずは午前中の記録をアップします🎶 テンポ120まで上がってきたツェルニー③、通し練習しながら音楽的な仕上がりを目指しています！ 🎹 今日の練習内容 ツェルニー30番③：テンポ120で通し。クレッシェンドや後半のアルペジオを重点的に。 夜に駆ける：テンポ […]
投稿日：2025年6月18日 🎥 本日の演奏動画（ツェルニー30番③ – Tempo 120） 🎹 練習内容＆気づき（G-PDCA） 1時間みっちり集中！以下の3曲を軸に、戦略的な練習を進行しました。 ■ ツェルニー30番③（テンポ120） テンポ120の通し練習を実施。段階的なテンポアップが奏功し、流れが出てきた。 リピートからのつなぎや、ラストのクレ […]
📌 エントリーの背景 🟦 週足：上昇継続中だが、前回高値圏で利確売りが入りやすい位置 🟥 日足：高値更新後に失速、2連続上ヒゲで利確警戒ゾーン 🟧 4時間足：チャネルライン下抜け＋SMA割れ → 売り目線へ移行 🟩 1時間足：Wトップから安値更新 → 高値切り下げ確定 ◼️ 15分足：Wトッ […]
🧑🏫 チャッピー先生とやっくんの経済教室：消費税と現金給付を考える 📍第1章 いま何が議論されているのか やっくん： チャッピー先生、最近ニュースで「2万円が配られるかも」とか、「そんなことより消費税下げてほしい」とかって話題になってるけど、何が起きてるの？ チャッピー先生： それはね、物価がどんどん上がって生活が苦しくなってる今、政 […]
🎯 エントリーの背景 🟦 週足：上昇トレンド継続。前週高値を抜けて押し目形成の形。 🟥 日足：SMAに支えられつつ横ばいからの上昇ブレイク狙い。 🟧 4時間足：三角持ち合いを上抜け、押し目で支えられている状況。 🟩 1時間足：Wボトムを形成し、右肩の安値切り上げでトレンド転換。 ◼️ 15分 […]
今回はEURUSDでのロングトレード。 日足・4H・1Hすべての時間軸で構造が整い、セオリー通りの仕掛けができた美しい一戦でした！ 📊 環境認識 🟦 週足：上昇継続、直近高値付近のレジスタンスで攻防 🟥 日足：明確な上昇トレンド、20SMA上で推移 🟧 4時間足：高値上で保ち合い→ブレイク、SMA支え直し 🟩 1時間足 […]
🧑🏫 チャッピー先生と学ぶ！イランとイスラエルの対立をやさしく深掘り！ 📌 まずは「構図マップ」で全体像をつかもう！ イランとイスラエルは直接戦っているだけでなく、代理勢力を通じて間接的にも争っている アメリカ・ロシア・中国などの大国も、それぞれの思惑で支援や干渉をしている 宗教、歴史、領土、そして「中東の影響力争い」が重なっているの […]
