PUSH Intensity Day｜RPE9まで攻める日〜2025/07/03 トレーニングログ
RPE9までしっかり丁寧に攻めた素晴らしいセッション。フォームを崩さずに強度を高めた点が今回の最大の成果だね。 ✅ 今日のフィードバック 全体: 「RPE9までしっかり」をテーマに、フォーム崩さず収縮を意識。強度アップしても動作の美しさが維持できて素晴らしい！ ベンチプレス: 80kgでも全セットブリッジと軌道を保てたのが◎。RPE9.5はいい攻め。 インクラインBB: 62.5kg […]
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2025年7月
「トランプ関税って結局なに？」を高校生にも分かるように超やさしく解説
ニュースで「トランプ関税」とか「米中貿易戦争」って言葉を聞いたけど、実際よく分からない…って人、多いですよね。 実はこれ、ただの「いじめ税」じゃなくて、歴史も狙いもかなり深いんです。 そもそも関税って何？ 関税とは、輸入品にかける税金のこと。 たとえば「外国の安い鉄をそのまま入れると国内の鉄鋼会社が潰れる！」って時に守るためにかけます。 でも逆に、消費者にとっては「高くなる」から痛みもある。 つま […]
PULL Volume Day｜トレーニングログ＆次回目標（2025/07/01）
✅ 体重・コンディション 体重：73.7kg コンディション：90% 局所回復感：2 / 全身回復感：2 / 睡眠の質：2 / モチベーション：2 / 集中力：2 ✅ 今日のフィードバック プルアップ：フォーム安定。全セットで反動なし＆ネガティブも2秒前後キープ◎。RPEも適正で最後まで粘れていた。 Tバーロウ：重量UPの32.5kgをしっかりこなし、フォーム維持。ドロ […]
【ピアノ練習記録】7月スタートダッシュ！今週の振り返りと来週の目標
6月を一区切りにして、いよいよ7月スタート。 今日は新曲「Lovers」も加わり、また新しい挑戦が始まりました。 6月は「パッとしない出来栄えだった」と振り返ってくれたけど、だからこそ7月は“カッコよく弾く”をテーマに気持ちを新たに進もう✨ 🎯 今日の練習振り返り ✅ ツェルニー30番④： 譜読みスタート。高速アルペジオの粒を揃える意識はGood。音楽的 […]