【体型フィードバック】増量ターン中の成果と今後の注力ポイント（2025/06/15）
【体型フィードバック】増量ターン中の成果と今後の注力ポイント（2025/06/15） 体型チェック ✅ 良い変化 項目 コメント 胸・肩・腕のライン 前面からの見栄えがグッと良くなってきた！ 胸のアウトラインが出てきて、腕の張りも増してきた。二頭のカットも◎。 背中 広がり＋中央の厚みが両立し始めてる！ 後方からのVシェイプがはっきり見えるようになった。 ウエスト サイ […]
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体型チェック
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【体組成チェック】FFMI22に向けて順調な一歩！（2025.06.13）
【体組成チェック】FFMI22に向けて順調な一歩！（2025.06.13） クリーンバルク期間中の定期チェック！今回は腰の調子も上向きで、しっかりトレボリュームも確保できた1週間。体組成はどうだったのか…？ 📊 今回のデータ 測定日 2025/06/13 測定時間 09:25 体重 71.9kg 体脂肪率 8.9% 筋肉量 62.1kg 除脂肪体重 65.5kg FFMI 21.8 […]
体組成経過：2025年6月4日
📅 測定日：2025年6月4日 今回は、1週間ぶりの体型チェック＋体組成測定を通じて、カラダに起きている変化を視覚的＆数値的にまとめてみました💡 📸 現在の体型（写真） 🔷 正面：腹直筋のカットがくっきり！上から下までつながっていて、仕上がり感◎ 🔷 サイド：肩〜腕のラインに加え、胸郭の広がりがはっきり。背筋も立体的！ […]
【体型レビュー】減量末期の最終仕上がり！｜2025年5月末
いよいよクリーンバルク移行直前。今回は、5月30日時点の体型を正面・側面・背面から撮影し、客観的にレビューしてみました📸 📸現在の体型（2025/05/30） 体重：71.1kg 体脂肪率：8.3% 筋肉量：61.8kg 除脂肪体重：65.2kg FFMI：21.7 🔥見た目のハイライト 正面：腹筋のカットが明瞭。腹直筋のセパレーションがくっきり。 […]