【筋トレ記録】減量末期のPULL強度Day｜デッドリフト140kg×6×3で筋力維持を達成（2025.5.22）
今回は、減量末期に実施した「PULL強度Day（背中・腕の高強度トレーニング）」の記録を、種目ごとのポイントと共に振り返ります。 体重が落ちた状態でもどこまで筋力を維持できるのか。このフェーズでの取り組みが、6月から始まるクリーンバルクにつながっていきます。 📋 トレーニングメニュー（PULL Intensity Day） 種目 内容 デッドリフト 140kg × 6回 × 3セッ […]