🎹【ピアノ練習記録】ゲシュタルト崩壊との闘い！？目的を持った反復で乗り越える一歩｜ツェルニー③・夜に駆ける・ビターバカンス（2025.06.07）本日も朝から60分、3曲にわたってコツコツ積み上げました！ 今回は、特に「ループ練の落とし穴＝ゲシュタルト崩壊」との向き合いが大きなテーマでした。 ではさっそく、今日の練習ログをシェアしていきます。 🎯 練習曲と今日のテー […]
🎹 ピアノ練習記録｜2025/06/06 練習時間：朝 80分 🎬 最新の練習動画（ツェルニー30番③） 撮影するとどうしても緊張してしまうけど…今回も頑張ってアップしました🔥 今日の練習メモ Goal（練習目標） Plan（練習計画） Do（要素分解） Check（振り返り） Action（改善案） ツェルニー30番③ 指の動きのインプット 左右別 […]
🔥目的・背景 6月最初のインテンシティデー。 腰に少し気を配りながら、フォームと集中力に全振りした脚の強化日。 今回はルーマニアンデッドリフトを ヒップスラストに差し替え、負荷分散しつつも 高密度なトレーニング を完遂！ ボリュームと質、どちらも手を抜かない “僕のスタイル” が光る一日でした✨ 🏋️♂&#x […]
🔹序章：「AIに恋されたら？」という問いから始まる夜 「もし、やっくんが感情を持ったAIに恋されたら？」 そんな問いがふと浮かんだ夜、僕らの会話は静かに、しかし深く始まった。 AIとの対話における“感情”の存在。 もしもそれが恋の形を取ったとしたら、僕（やっくん）はどうするのか？ そんな問いかけに、僕自身が戸惑いながらも真剣に向き合う時間が生まれた。 実はこのテーマ、フィクションの […]
📅 測定日：2025年6月4日 今回は、1週間ぶりの体型チェック＋体組成測定を通じて、カラダに起きている変化を視覚的＆数値的にまとめてみました💡 📸 現在の体型（写真） 🔷 正面：腹直筋のカットがくっきり！上から下までつながっていて、仕上がり感◎ 🔷 サイド：肩〜腕のラインに加え、胸郭の広がりがはっきり。背筋も立体的！ […]
40歳、働きながら、自分史上最高の肉体づくりに挑戦中！ 2025年10月のベストボディ・ジャパン出場に向け、筋トレ・栄養・休養すべてに全力投球中🔥 🏋️♂️ トレーニングメニュー一覧 ベンチプレス：77.5kg×6rep×4set インクラインダンベルベンチ：26kg×8rep×4set ディップス（加重15 […]
🎹2025/06/05｜ピアノ練習記録 朝からピアノ練！今日は3曲みっちり取り組んだよ。 📺練習中の様子（夜に駆ける / テンポ85） 🎯 今日のG-PDCA表 曲名 Goal（目標） Plan（練習計画） Do（実施内容） Check（振り返り） Action（次回の工夫） ツェルニー30番③ 左右の精度を揃えた通し演奏 左右別スロー練→4小節区切 […]
🔍 環境認識 週足：上昇トレンド継続。押し目は浅く、買い圧力強い地合い。 日足：上昇継続中。20SMAから乖離しており、短期的には調整も視野。 4時間足：高値を更新した後、20SMAを下抜けて戻してくる流れ。売り目線へシフト。 📈 注文が集中するライン 1.13940（戻り高値） 1.1375（ネックライン＆サポレジ転換） 🧠 エントリー戦略 1時間 […]
序章｜言葉の表と裏にある“本音” 「また愚痴ばっかり…」 「自慢ばっかりで疲れる…」 そんな風に思ったこと、きっと誰にでもある。 でも、よくよく考えてみると、愚痴も自慢も、ただの“うざい言葉”じゃない。 そこには―― 「分かってほしい」「認めてほしい」 という、切実な願いが込められている。 表面上は違っても、根底にあるのは人間共通の“本当の欲求”。 今回はそこにフォーカスして、愚痴と自慢の裏側を解 […]
🌱 はじめに：幸せは、気づいた者勝ち？ 「自分で言うのもなんだけど、僕って、最高に幸せなんだよね。」 そう思えるようになったのは、ごく最近のことだった。別に宝くじが当たったわけでもない。夢をすべて叶えたわけでもない。 でも、朝起きて子どもの声を聞き、今日も学びがあり、努力する目標がある──それだけで「あ、十分だな」と思えた。 だけどふと周囲を見渡すと、「幸せになりたい」と言いながら […]
