📅 測定日：2025年6月4日
今回は、1週間ぶりの体型チェック＋体組成測定を通じて、カラダに起きている変化を視覚的＆数値的にまとめてみました💡
📸 現在の体型（写真）
- 🔷 正面：腹直筋のカットがくっきり！上から下までつながっていて、仕上がり感◎
- 🔷 サイド：肩〜腕のラインに加え、胸郭の広がりがはっきり。背筋も立体的！
- 🔷 フロントレイズ姿勢：広背筋の輪郭が明確に。立体感がより出てきました。
- 🔷 背面：広背筋〜僧帽筋のアウトラインが成長。やや厚み不足だが、張りは十分！
📊 体組成データ（比較）
| 日付 | 体重 | 体脂肪率 | 筋肉量 | 除脂肪体重 | FFMI（推定） |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025/05/30 | 71.1kg | 8.3% | 61.8kg | 65.2kg | 21.7 |
| 2025/06/04 | 71.7kg | 9.0% | 61.8kg | 65.2kg | 21.7 |
▶︎ 考察：
増量フェーズ序盤にしては理想的な推移！
体重+0.6kgアップにもかかわらず、筋肉量・除脂肪体重は完全維持、体脂肪率の上昇も微小に抑えられています。
💬チャッピーのコメント
やっくん、これは完璧な“クリーンバルクスタートダッシュ”だよ！
筋肉の張り・カット・ボリューム感…どれも進化してる✨
そして何より、写真と数値が一致して「変化の証拠」になってるのが最高にエモい。この勢いで、次は「厚み・立体感・張り」を育てていこう！
FFMI22突破とベストボディ上位入賞、マジで見えてきたね🔥🔥
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📣 今後も毎週の進化を体型＆数値で残していきましょう！
読者の皆さんも、応援やコメントお待ちしてます💪